안녕하세요, 가치를 연결하는 시냅스입니다.
'코로나 19' 확산세가 정말 그칠 줄 모르고 있습니다. 이로 인해 많은 분들이 재택근무 중이실 거라고 생각합니다. 집에 있어서 답답하시겠지만 이럴 때는 진짜 집 밖은 위험하다는 거 명심하셨으면 좋겠습니다.
오늘은 재택근무로 인해 '확찐자', '게을러진 자', '잠만 자'가 되어버린 집콕 요정, 바로 독자분이 지금 바로 당장 집에서 꼭! 시작해야 할 3가지에 대해 말씀드리겠습니다.
# 홈 트레이닝 운동
혹시 독자분은 코로나로 인한 불안감에 다른 사람들과 마찬가지로 당분간 외출을 하지 않겠다는 생각에 마트에 들려 일주일 식량을 모조리 긁어 오지 않으셨나요? 그래 놓고 그 음식과 간식들 3일 만에 다 해치우진 않으셨나요? 심지어, 그 음식들 먹고 누워서 넷플릭스 보다가 잠들지 않으셨나요? 신나게 잤던 낮잠 때문에 밤에는 뜬 눈으로 먹을 걸 찾지 않으셨나요? 독자분이 지금 당장 꼭 해야 할 것 첫 번째, 홈트입니다.
근육을 키우거나 살을 빼면 더할 나위 없이 좋겠죠. 하지만, 핵심은 약속과 규칙이에요. 집에만 있다 보면 활동 반경이 줄어들어 무기력해지죠. 절대 쉬는 것에 익숙해지지 마세요. 열심히 일한 당신이 쉬는 것이지, 계속 쉬다가 일하는 것은 아니에요. 땀을 뻘뻘 흘리면서 운동하라는 것이 아니에요.
딱 본인이 할 수 있는 정도의 운동을 정해진 시간에 매일 하세요. 운동기구도 필요 없어요. 운동기구 검색하지 마세요. 윗몸일으키기, 팔 굽혀 펴기, 스쿼드, 산책 등 돈 하나도 안 들이고 할 수 있어요. 집에만 계시면 본인을 통제하는 것은 오직 본인뿐이에요. 본인이 정한 규칙 속에 스스로 한 약속에 노출시키고 지키세요. 먼저 이것이 돼야 다른 이후에 말씀드리는 것들을 지킬 수 있어요.
# 온라인 강의
저 역시 최근에 재택근무를 하면서 경험한 것이지만 지금은 정말 다양한 분야의 강의가 진행되고 있어요. 아주 소수의 취미도 온라인 강의가 이루어지고 있죠. 집에 있는 이 시간을 이용해서 내가 그동안 관심 있었지만 시간이 없어서 접하지 못했던 것들을 배워보면 어떨까요?
항상 배워보고 싶다고 꿈꾸었지만 기회와 시간이 없어 하지 못했던 것들. 정말 공부하고 싶었었는데 미루고 미뤘던 공부들. 온라인 강의는 내가 잘하는지 못하는지 그 수업을 따라 가는지 못 따라가는지 신경 쓸 필요도 없고, 누구의 눈치도 볼 필요 없죠.
꼭 유료 강의 들을 필요 없어요. 유튜브를 통해서도 배울 수 있는 시대니까요. 어떤 분야든 상관없어요. 그것이 독자님을 즐겁게 하는 것이라면. 배우세요. 더 이상 배우지 않는 사람은 죽은 것이나 다름없어요.
이제 시간 떼우고, 웃기고, 무심결에 클릭한 영상은 그만 보세요.
# 독서
독자분은 가장 최근 책을 읽은 게 언제이십니까? 기억은 나시나요? 유튜브에 출연하는 수많은 성공한 기업가와 인재들의 가장 큰 공통점이 무엇인지 아시나요? 바로, 독서입니다. 이 독서가 얼마나 위대한지 말씀드려볼까요?
독자분께서는 지금 하시는 본인의 일에 대해서 책 한 권을 쓰실 수 있나요? 어느 정도는 누군가에게 본인의 지식을 넘겨줄 수 있겠죠? 그런데 그것이 물리적으로 책으로 만들어졌을 때 몇 페이지의 분량이 될까요?
한 분야에 대해서 한 사람이 다른 사람에게 지식을 전달한다는 것은 거의 평생을 바쳐 공부하고 연구해야 가능한 것이죠. 그 집약체가 바로 책인 것입니다. 이렇게 생각해보면 어떨까요? 우리는 누군가 엄청난 시간들인 연구와 고민을 많아봐야 단 돈 3만 원에 얻을 수 있습니다. 그것도 아주 핵심들만 모아서요. 저는 내가 준 3만 원으로 그 사람이 평생 날 위해 연구해주었다 생각하고 책을 읽습니다. 나에겐 시간적으로 엄청난 이익이죠.
어쩌다 보니 책 읽기 정말 좋은 지금입니다. 더 이상은 미루지 마세요. 집에 사놓고 안 읽었던 책이 있으면 꼭 읽으시고요, 새 책을 살 필요도 없습니다. 한 번 읽었던 책이라도 다시 한번 보세요. 그리고 지금 필요한 책을 읽으세요. 아니면 관심 있는 것을 읽으세요. 스마트폰과 멀어지시고 책과 가까워지세요.
이 글을 보신 독자분께서 꼭 이 세 가지 실천하셨으면 좋겠습니다. 세 가지 아주 쉽게 할 수 있는 것들이에요.
부디 이 위기 속에 몸을 맞기지 마시고, 위기를 뚫고 나갈 방법을 찾으세요. 아주 단순한 이 세 가지 제안이 위기를 뚫고 나갈 무기로 바뀔 수도 있다고 생각합니다.
지금까지 가치를 연결하는 시냅스였습니다.
고맙습니다.