클로렐라란?
클로렐라는 물에서 서식하는 녹조식물 문에 속하는 녹조류입니다. 플랑크톤의 일종으로 풍부한 단백질, 비타민, 무기질, 아미노산, 우수한 광합성 효율로 인해 미래 식량으로 주목을 받아 미국 항공우주국(NASA)에서 우주인 식품으로 연구되기도 했으나 높은 생산 단가로 인해 식량화 되지 못하고 건강식품으로 제조하기 위해 재배되고 있습니다.
클로렐라의 효능은?
1. 항산화 작용
세포에 돌연변이를 일으키고 노화를 촉진 하는 등 우리 건강에 악영향을 끼치는 체내 활성산소에 대항하는 항산화 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다.
2. 항암 효과
클로렐라가 암의 특효약은 아니지만 우리 몸의 악성 세포가 생기는 것을 예방하고 고치는데 도움을 줄 수 있습니다.
3. 소염 작용
소염성분은 우리 몸의 각종 염증에 대항하여 몸을 건강하게 지키는 역할을 합니다. 연구에 따르면 클로렐라가 피부 염증을 완화시키고, 회복 기간을 줄인 것으로 나타납니다.
4. 다이어트에 도움
모두가 원하지만 힘든 것 바로 다이어트죠. 연구 결과 체지방을 줄이는 것에 효능이 있다고 합니다. 다이어트를 계획하시는 분들에게는 이런 효능이 기쁜 소식이 될 것입니다.
5. 피부 트러블 완화
앞서 이야기한 항산화 작용과 소염 작용으로 노화를 방지하고 피부 트러블을 개선시킬 수 있습니다. 꾸준한 섭취를 하면 건강한 피부를 유지할 수 있습니다.
6. 혈당 및 콜레스테롤 수치 감소
대표적인 성인병인 당뇨가 발병하고 나면 적당량의 운동과 식습관에 변화를 주어 혈당 수치를 관리하여야 합니다. 콜로렐라는 혈당 수치 안정에 도움을 줍니다.
7. 면역력 증진
꾸준한 섭취는 우리 몸의 면역력을 향상합니다. 면역력은 건강의 기본입니다. 평소 허약한 체질을 가지고 있는 사람은 섭취 시 도움을 받을 수 있습니다.
8. 중금속과 독성 배출 효과
우리가 모르는 사이 우리의 체내에는 여러 식재료를 통해 들어온 중금속과 독성들이 쌓이게 되는데요. 그런 물질이 많은 경우 질병이 생길 수도 있습니다. 콜로렐라는 체내에서 중금속을 배출하고 독성을 제거하는 효능을 가지고 있습니다.
클로렐라의 부작용 및 주의사항은?
1. 처음 복용하는 경우 사람에 따라서 알레르기 반응을 보일 수도 있습니다.
2. 임신 중이거나 모유 수유 중이라면 피하는 것이 좋습니다.
3. 질병으로 인해 정기적으로 복용하고 있는 약이 있다면 의사와 상담을 해야 합니다.
4. 피부가 햇볕에 민감하게 반응할 수도 있습니다. 이럴 경우 야외에 나갈 경우 자외선 차단제를 꼭 발라주어야 합니다.
5. 구매 한 제품이 세포벽을 깬 제품인지 꼭 확인해야 합니다. 세포벽을 깨지 않은 상태에서는 흡수율이 상대적으로 떨어지는 단점이 있습니다.
오늘 클로렐라의 포스팅 내용이 복용 계획이 있으신 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. 아직 식품에 대한 다양한 연구가 없고 대중에게 알려진 내용이 많지 않다 보니 구매하여 복용하실 경우에는 믿을 만한 곳에서 구매하시고 성분표를 꼼꼼하게 확인하시기 바랍니다.